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　足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

太もも

太ももの様子

大腿内転筋
恥骨筋/薄筋/長内転筋/短内転筋/大内転筋/小内転筋/外閉鎖筋

大腿伸筋
縫工筋/大腿四頭筋（外側広筋/大腿直筋/中間広筋/内側広筋）/膝関節筋

大腿屈筋
大腿二頭筋/半腱様筋/半膜様筋

大腿筋膜張筋ー腸脛靭帯

大腿筋と大腿骨

大腿筋
■縫工筋（ほうこうきん）
　　　　　股関節（こかんせつ）の屈曲、外旋、膝関節の屈曲、内旋
■大腿筋膜張筋

■大腿四頭筋（だいたいしとうきん）　　　　　　前側
　　　　＊大腿骨を次の四つの筋肉で四方からはさんでいる
　　　　大腿直筋（だいたいちょっきん）
　　　　　　　股関節（こかんせつ）の屈曲、膝関節の伸展
　　　　内側広筋（ないそくこうきん）
　　　　　　　膝関節の伸展
　　　　外側広筋（がいそくこうきん）
　　　　　　　膝関節の伸展
　　　　中間広筋（ちゅうかんこうきん）
　　　　　　　膝関節の伸展

■内転筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内側　　　
　　　　恥骨筋（ちこつきん）
　　　　　　　　　股関節の屈曲、内旋
　　　　薄筋（はくきん）
　　　　　　　　　股関節の屈曲、膝関節の屈曲、内旋
　　　　長内転筋（ちょうないてんきん）
　　　　　　　　　股関節の屈曲、内旋、外旋
　　　　短内転筋（たんないてんきん）
　　　　　　　　　股関節の屈曲、内旋、外旋
　　　　大内転筋（だいないてんきん）
　　　　　　　　　股関節の屈曲、内旋
　　　　小内転筋（しょうないてんきん）
　　　　　　　　　股関節の屈曲、内旋、外旋
　　　　外閉鎖筋（がいへいさきん）
　　　　　　　　　股関節の外旋
■ハムストリング　　　　　　　　　　　　　　　　　後ろ側
　　　　大腿二頭筋（だいたいにとうきん）
　　　　半腱様筋（はんけんようきん）
　　　　半膜様筋（はんまくようきん）
　　　　　　　ハムストリングの三つの筋肉は股関節の伸展、膝関節の屈曲
■膝関節筋

大腿骨
箇所により名称がある
■大腿骨頭部（こっとうぶ）
　　　骨盤にもぐった丸い部分
■大腿骨頸部（けいぶ）
　　　骨盤の穴の位置の細くなった部分
■大腿骨転子部（てんしぶ）
　　　頸部という首に対して急に太くなった肩のようなところ
■大腿骨骨間部（こっかんぶ）
　　　棒の部分
■大腿骨遠位部（えんいぶ）
　　　大腿骨の中で下の方にあたるところ。一番下のふくらんだところ（果部）の上の部分
■大腿骨顆部（かぶ）
　　　大腿骨の一番下のふくらんだところ

足だるい解消を実践！