足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 背骨まっすぐ運動って知ってますか？よくお客さんにやって見せるんですが、とても格好悪い動きです。言葉でうまく説明しにくいのですが。 足を肩幅ぐらいにして立ちます。そしてアゴで円を描くのですが、どちら向きの円かというと、ちょうどヨコから見ている人にとって円になる方向。 要するにアゴを手前から下に落として、グイッと前に突き出し上に上げていく。手前に戻る。 逆もやります。アゴを前に突き出し降ろしていき、下から手前のふつうに立った位置に戻す。 この円をグルグル繰り返す、という方法です。 これが背骨の前後のズレを修正する方法です。左右のズレは仙結節靭帯のコーナーに書きます。 |
腸腰靱帯（ちょうようじんたい） |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 第4・5腰椎の横突起と腸骨稜後縁の間の強い靱帯 |
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| ●の箇所 | ||
| ＊腸骨を前面に広げた図になってます。 | ||
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