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足あし脚 　から 元気者 　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！


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足の一部が痛くなることがあります。炎症を起こしている場合を除いて、筋肉や靭帯が固くなっているときです。冷えたり、朝起きたときのように、ある時間継続して活動しなかったりすると、痛みが出やすくなります。痛む箇所はいろいろです。足の裏でもかかとだったり、土踏まずだったり、足額だったりです。太った人は重心が後ろになるので、かかとを痛めることが多く、また靴の傾斜が激しいと足額が痛くなります。土踏まずは足底筋など縦に走っているところが固くなり痛むことがあります。
生活する上での足の環境を変えることも含めて考える必要があります。また冷えの考慮したいところです。応急対応としては、よくもむことです。もんで柔らかくすることが良いでしょう。
炎症の場合は冷やすことが必要ですが、そうすると当然冷えますので、日光に当てると一挙両得です。


前距踵靱帯
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