足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 足首は固い人と柔らかい人がいます。固い人のほうがねんざを起こしやすいので、ふだんから足首を回しておく習慣をつけたいものです。ねんざは足首とは限りませんが多いことも事実で、気をつけましょう。 また足首を回すときは足の指に手の指をそれぞれ入れてまわすとしっかり回せますし、足の指が開くので一挙両得です。もっとも、たまに手の指が太くて、なおかつ足の指の間に余裕がなく、なかなか指が入らない人がいます。そんなときは無理せずに全体を握って回し、指は指で開く練習をしましょう。そのうち、手が入るようになります。 ついでに足の指も回しましょう。 急激に運動して筋肉を張らしたときは、すぐにもんで柔らかくしておく必要があります。 |
骨間距踵靱帯（こつかんきょしょうじんたい） |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 距骨と踵骨を結ぶ骨間靱帯です | |
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