足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| ねんざも軽い場合はサポーターで済みますが、だいたいにおいてギブスが必要になります。損傷がスムーズに回復するように、２次的な被害を防ぐためです。回復を早めるものではありません。回復を早める場合は光線療法や日光を足に当てるなどをすると早まります。一時的にギブスをはずして照射し、また動かなければいけないときはギブスをはめて保護します。 やがて腫れが引いて、痛みが緩和してきますが、無理に歩こうと焦らないことが大事です。血流を起こしたいなら、やはり日光に当てるか光線療法で照射するのが良いでしょう。早まるだけでなく、きれいに仕上がります。 もちろんお医者さんのやり方に従ってやることが良いでしょう。 |
踵腓靱帯（しょうひじんたい） |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 腓骨外果下縁と踵骨外側面結び、関節包外側部を補強します | |
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