足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 自分でふくらはぎなどをもむ時は手もみで充分ですが、ひざに近い箇所や骨の上などは押すと良いでしょう。親指で押すことで固さを取る方法もあります。お風呂とか、どこかでしゃがんだりしてやるとやりやすいでしょう。足を曲げても、伸ばしてもどちらでも構いません。ひざの裏あたりは伸ばしたほうがうまく押せますね。 オイルなどを使うともっとスムーズに出来ます。オリーブ油やスクワランオイルなどです。クリームやボディソープなどは指定成分に気をつけて使用しましょう。お風呂などは暖かいので皮膚からの浸透力が強くなります。シャンプーなども気をつけたいところです。頭皮も浸透性が高いと言われています。今は石油化学用品が多いので、利用者の意識がどうしても必要です。 |
後腓骨頭靱帯（こうひこつとうじんたい） |
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