足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
| 足に特別支障のない人は数時間歩いても疲れないのがふつうです。それが疲れるのは歩く動作が日常少ないからです。少ないためにその動作の筋肉が退化して、歩いたときに負担を感じてしまいます。急にふだんより多くの時間歩いたりすると、ふくらはぎが張って痛くなったりしますが、翌日、そのまた翌日と同じ量、歩かないといけなかった場合は、だんだん歩いていても、翌日の痛みが軽減してくることは経験されたかたもいるでしょう。足の筋肉は使うと順応性よく強化されてきます。 歩けるようになることも大事ですが、足の筋肉が強化されてくると、体の健康にも精神的にも良いことは周知のことです。室内での足の運動も含めて健康のために行うと良いわけです。 |
前腓骨頭靱帯（ぜんひこつとうじんたい） |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 関節包の前面を補強します | |
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