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足あし脚 　から 元気者 　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！


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足を丹念に刺激したら、あるいはどこかの足もみの店でしてもらったら、痛みが残ってしまった、とかアザが出来てしまったというケースもたまにあります。それでも心配はありませんので、継続してもんでください。足をお湯などで暖めてからもむと楽です。とくに初めての場合とかは、刺激を強く感じるのですが、繰り返しているうちに足のジャリジャリが取れてくるのと同時に刺激も楽に感じるようになります。自分で自分の足をもむ時は棒などの道具を使ったほうがやりやすいかも知れません。ただ手を使えば、手も刺激されますので、一挙両得です。毎日行うのが理想的ですが、少なくとも週に２回以上はしたいところです。それは日々足には汚れがたまりますので、体が順調なときにも溜め込まないようにするわけです。


坐骨大腿靱帯（ざこつだいたいじんたい）
「お医者さんと相談しながら進めましょう」 寛骨臼と、輪帯および転子窩との間
●の箇所
＊腸骨を前面に広げた図になってます。
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