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足あし脚  から 元気者  運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!


 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!


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腸腰靭帯のコーナーと仙結節靭帯に書きました背骨まっすぐ運動は実は私は10年以上も前に毎日やっていたものです。

最初はちょっとやりにくいのですが、慣れてくると、グニャグニャと出来ます。余計格好悪くなりますが。

例えば背骨の前後のズレ対応の方のストレッチはアゴを引いたときにおなかが前に出て、アゴを突き出したときにおなかがひっこみます。

これを毎日やるようになって一年ちょっと経ったときに人間ドックに入ったんですが、終わってから(その時かあとで行った時か忘れましたが)お医者さんにわざわざレントゲンを出してきて言われました。

「背骨がこれほどズレがない人もめずらしいね。商売にならないね」と冗談も交えて言ってくれました。

だからやはり効果あると思いますよ。おススメです!


仙棘靱帯(せんきょくじんたい)

「お医者さんと相談しながら進めましょう」 仙骨の外側縁と坐骨棘の間
●の箇所
*腸骨を前面に広げた図になってます。
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