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　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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足もみ稼業アレコレ！９

ゴリゴリ足の行く末

行く末などと言うと暗い雰囲気ですが、あまり良いとも言えず、実際血行が阻害されて、だるくて寝れないとか変なことになりやすいことは確かなようです。もしだるいと思うことが多い人は足のすね周辺や太ももの周囲を手でさぐって見てください。

ある筋肉が縦にゴリゴリしているのがわかります。押したり、こしたりすると痛いのですが、丹念にこすりましょう。すぐに取れることはないのですが、日々継続して行うことでゴリゴリが少なくなってきます。それに応じてからだも楽になってくるはずです。

食べすぎや太っている人がこのケースは多いのですが、すごい人はそこらじゅうにゴリゴリがあります。すねの両側、太ももの内側、外側。なりやすい人はなるんですが、原因は本人にも僕にもわかりません。推測すると食生活か脂肪に圧迫されて血流に問題が生じたかというところでしょうか？

血流が圧迫されて一番困るのは血圧が上がりやすくなることです。薬を飲む状態にならないようにしましょう。

ここでゴリゴリを取る方法をご紹介します。
オリーブ油やスクワランオイルなどを使って、手の指の腹を使って下から上になぞります。ちょっと強めに行ってください。足の指を曲げたり伸ばしたり、足首を曲げたり伸ばしたりすると筋肉の状況が見つけやすくなります。風呂上りとかに決めておくと日々継続しやすくなります。
クリームでもけっこうです。皮膚を傷めないのが目的ですので。

ついでに足の裏も刺激すれば完璧です！

「お医者さんと相談しながら進めましょう」