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　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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足もみ稼業アレコレ！４

いかにもそのまま、足のつる足

足がつる場所は何箇所かありますが、一番多いケースはやはりふくらはぎの一番膨らんだうしろから内側にかけての場所でしょう。それ以外にも指がつる、太ももの付け根の内側がつる、という人もいます。

指を除いて、つる箇所を触れてみると、固くかたまりになったものがあるのが、わかります。そこを押すと当然痛みを感じます。奥の方の場合もありますが、触ってすぐわかるのが特徴です。

まだつったりしていない足でも、これがある場合には早めにもみほぐして、小さくしておきたいところです。ただかたまりだけもんでは痛いので、全体をやさしく回すようにしてもんでください。それを日々続けていくと、足がつるのを避けることが出来ます。

太ももがつる場合も同じで、表面でなく奥にコリっとしたものがありますから、それを丹念に押してもんでください。

きっとそうやって足に触れていると、それ以外にもゴリゴリしたところを発見できると思います。このゴリゴリは繰り返しこしたり、もんだりしていると、だんだん取れてきます。取れてくればくるほど、血行を良くしますので、是非チャレンジしてみてください。

いずれにしても、冷えているのが原因だと思います。冷えからくるものが多いように見えます。コリコリはなくなるまで続けてください。

「お医者さんと相談しながら進めましょう」