HOME＞ふくらはぎ

	足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
	カスタム検索

スポンサードリンク

ふくらはぎ

ふくらはぎの様子
腓腹筋/ヒラメ筋/長指屈筋/長母指屈筋/後脛骨筋
ふくらはぎは腓腹筋の部分です。ふくらはぎで問題となるのは主に痛みとだるさです。痛みでは代表的なのが肉離れ（筋肉の断裂）です。まず氷で冷やすのが一般的です。それから病院へ。他に痛みであるのは静脈血栓症です。長時間同じ姿勢で座ったりしていると、下から上への血流が滞り、下肢に沈滞して血液が固まり、血栓となり、痛みとなるものです。だるさは血流の悪さです。運動不足などが原因で筋力が低下している人はなりやすい。運動したり、マッサージするなどが有効です。だるくなってしまったら、ある程度強くもまないと解決しないでしょう。ふくらはぎは普段の予防やケアが大事です。


スポンサードリンク


スポンサードリンク

むくみ解消を実践しよう！
足の部分（マメ知識）■足の裏■足の甲■アキレス腱■くるぶし■ふくらはぎ■膝■太もも■足リンパ　　　足の構造■足靭帯■足の骨■足の筋肉足で困った！（ちょっと頑張る）■むくみ■冷え■つる, こむらがえり■足臭い■足汗■足だるい■偏平足■Ｏ脚■Ｘ脚■開張足■凹足 ■内反足・外反足■外反母趾■巻き爪、陥入爪■足の水虫・爪水虫■下肢静脈瘤■足底筋膜炎■痛風■足骨折■足捻挫■膝の損傷　　　　足のお手入れ（日常から実践）■足ダイエット■足ツボ■足マッサージ■足爪手入れ■フットケア■中敷、インソール　　　はきもの■靴を買うとき　　　ウォーキング■正しい歩き方■はだし体調管理に「足のツボ」チェック！症状別　足もみ　「こころえの条！」と手順の一例　「足」をつける言葉・ことわざ　足もみ稼業アレコレ！　フットケア稼業アレコレ！　「足」に関連する本　糖尿病壊疽ー足切断「ちょっと待って！」　足の知恵袋
Copyright (C) 　All Rights Reserved　足あし脚から元気者