足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| ふくらはぎは時期によって状態が同じではありません。一部が固かったり、全体が固かったりしたことはありませんか？ ここの筋肉を使って働きを良くしておくと下から上への血流が促されてからだにはプラスですが、使い過ぎたときには固くなるので、手でもんで柔らかくしておきましょう。 この部分を第二の心臓という人もいます。血流にはとても大事な箇所です。 |
腓腹筋 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | ||
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| 位置 起始 内側頭は大腿骨の内側上顆 外側頭は大腿骨の外側上顆 停止 ヒラメ筋とともに踵骨腱（アキレス腱）となって踵骨 |
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| はたらき 足を底屈（足を足底側に曲げたり、かかとを上げる） 膝関節を曲げる |
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