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足あし脚  から 元気者  運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!


 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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足を使う代表的なスポーツのサッカーの名監督オシム氏の語録

「君たちはプロだ。休むのは引退してからで十分だ」
「ライオンに追われたウサギが逃げ出す時に、肉離れをしますか?準備が足らないのです」
「やることをやってもし負けるのなら、胸を張って帰れるはずだ」

どんな場面での言葉なのかは知りませんが、きっと状況を見ながら、その場にあった言葉を発する人なんでしょうね。
一般論でも参考になります。


膝窩筋

大腿骨から脛骨の上部につく短い筋肉。足を曲げるときにはたらきます。
「お医者さんと相談しながら進めましょう」
大腿内転筋
恥骨筋/薄筋/長内転筋/短内転筋/大内転筋/小内転筋/外閉鎖筋

大腿伸筋
縫工筋/大腿四頭筋外側広筋/大腿直筋/中間広筋/内側広筋)/膝関節筋

大腿屈筋
大腿二頭筋/半腱様筋/半膜様筋


大腿筋膜張筋ー腸脛靭帯

下腿伸筋
前脛骨筋/長指伸筋/長母指伸筋/第3腓骨筋/長腓骨筋/短腓骨筋

下腿屈筋
足底筋/膝窩筋/下腿三頭筋腓腹筋/ヒラメ筋長指屈筋/長母指屈筋/後脛骨筋

足背筋
短趾伸筋/短母趾伸筋


中足筋
短趾屈筋/足底方形筋/虫様筋/背側骨間筋/底側骨間筋

母趾球筋
母趾外転筋/短母趾屈筋/母趾内転筋

小趾球筋
小趾外転筋/短小趾屈筋/小趾対立筋
位置
起始  大腿骨の外側上顆
停止  脛骨の後面上部(ヒラメ線の上面)
はたらき
膝関節を屈曲し(膝を曲げる)、下腿を内旋(足を内側に曲げる)
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