足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 足の指の運動だけで、すねの運動にもなるので、指を動かしましょう。足の筋肉は発達するのも退化するのも早いので、意識するだけでも違ってきます。足首を直角に曲げたり、回したりもどうぞ。それが習慣になると、知らない間に何もしない手や上半身もしっかりしてくるのを感じます。足を動かすと内臓の働きが良くなります。脳の働きが良くなります。 ホルモンや自律神経は日光に当たることで管理しましょう。 |
前脛骨筋 |
| 足首をまげてつま先を上げるときには前脛骨筋が働きます。脛骨の外側面から足関節の前方を通り、足の内側にまわりこみ、内側楔状骨と第１中足骨の底にくっついています。足首を動かすはたらきがあります。 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | ||
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| 位置 起始 脛骨の外側面・下腿骨間膜 停止 内側楔状骨、第１中足骨 |
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| はたらき 足を背屈（指を背側に曲げる）、内反（足を内側にねじる） |
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