足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 骨をほぐす骨マッサージは外反母趾防止にもとても有効です。また瞬時に足に力が入ったときも、骨どうしが硬直していると故障しやすくなるので、温めるのと同じくらいほぐすことは大切です。靭帯にも有効です。温めてからほぐすか、こすってからほぐすかしたら良いと思います。 骨マッサージはとなりどうしの骨をお互い反対に軽い圧を加えたり、お互い反対方向にねじったりするものです。ちょっとだけで良いです。時々やってみましょう。 |
第三腓骨筋 |
| 長指伸筋からもう一本分かれた腱で外くるぶしの前を通り第５中足骨の中節骨底にくっついている。第５趾（小指）をそらすはたらきの他、足の裏を外向きにするときにもはたらきます。 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | ||
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| 長指伸筋から分かれた腱。第５中足骨の中節骨底面につく。 | ||
| はたらき 第５趾の背屈（指を背側に曲げる） |
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