足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 野球の元ピッチャーの桑田さんは筋肉は満遍なく働くようにトレーニングをしていたそうです。そうすればひとつの筋肉に負担がかからず、効率よく働かすことが出来る、ということです。スポーツマンの人たちは、ひとつひとつの筋肉を感じながら動かしているようですね。そういえばイチロー選手は太もものうしろで状態をはかる、とか？プロたちの言葉はけっこう参考になります。そして筋肉が丈夫な分、柔らかいそうです。柔らかいので、瞬時に力を発揮するそうです。ですから皆さんも足を鍛えたあとは張ってくるので、もんで柔らかくしておきましょう。故障予防にもなります。 |
長腓骨筋 |
| 腓骨の外側面の上部から起こり、短腓骨筋とともに外くるぶしのうしろ側を通過し、そこから前にまわりこみ、踵骨（しょうこつ）で分かれて足底の内側にまわり、内側楔状骨と第１中足骨につきます。アーチを保つ役割ももっています。足底に曲げるほか、足の裏を外向きにするときにもはたらきます。 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | ||
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| 位置 起始 腓骨頭、腓骨の外側面の上部 停止 第１中足骨 |
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| はたらき 足関節の底屈（足を足底に曲げる）、外反（足を外にねじる）させる |
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