足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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| 足の中でも足首から下はほぐせばほぐすほど良いわけですが、とくに親指の運動は効果的なわけです。指を動かすとすねの外側の筋肉がピクピクと動きます。きつい靴などで指を長時間固定すると、すねが疲れます。親指は一番大きく動かせるわけですが、ふだんから反らしたり丸めたりするのも良いと思います。 よく開張足で横アーチがなくなった、などと言うときにも親指の運動は欠かせません。縦アーチだけでなく横アーチも親指につながる筋肉は大きく影響しています。アーチづくりにも親指の運動は良いと思います。 |
長母趾伸筋 |
| 腓骨中央部の内側面と骨間膜から前脛骨筋と長指伸筋に被われて起こります。足関節の前を通り第１趾（親指）の末節骨の底面につきます。 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | ||
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| 位置 起始 腓骨中央部の内側面、骨間膜 停止 第1末節骨 |
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| はたらき 母指の伸展（親指を伸ばす）運動及び、足関節の背屈運動（指を背側に曲げる） |
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