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足あし脚  から 元気者  運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!


 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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よく足がむくむ人がいて、それを解決するために足を高くして寝るのですが、今度は朝に顔がむくんでという笑えない話はよく聞くと思います。だいたいの人はそこまでいきませんが、こういう人はもう水分が多すぎる人なんでしょうね。足をもんでみても、水の感触が手に伝わってくる感じがします。もちろん体質になってしまっているのでしょうが、それだけでは済まず、肩こり、頭痛、倦怠感がおきやすいようです。
運動不足ももちろん関係するのでしょうが、意外と食生活をチェックしてみてはいかがでしょう?
別に粗食にしなさいとは言いませんが、どうもいろいろな人と話していて、食と体調が関係しているような気がします。体調がうまくない場合は食べすぎの可能性もあるかも知れません。


膝関節筋

大腿骨前面から起こり、脛骨粗面、膝関節包に至ります。関節包を上に引くはたらきがあります。
「お医者さんと相談しながら進めましょう」
大腿内転筋
恥骨筋/薄筋/長内転筋/短内転筋/大内転筋/小内転筋/外閉鎖筋

大腿伸筋
縫工筋/大腿四頭筋外側広筋/大腿直筋/中間広筋/内側広筋)/膝関節筋

大腿屈筋
大腿二頭筋/半腱様筋/半膜様筋


大腿筋膜張筋ー腸脛靭帯

下腿伸筋
前脛骨筋/長指伸筋/長母指伸筋/第3腓骨筋/長腓骨筋/短腓骨筋

下腿屈筋
足底筋/膝窩筋/下腿三頭筋腓腹筋/ヒラメ筋長指屈筋/長母指屈筋/後脛骨筋

足背筋
短趾伸筋/短母趾伸筋


中足筋
短趾屈筋/足底方形筋/虫様筋/背側骨間筋/底側骨間筋

母趾球筋
母趾外転筋/短母趾屈筋/母趾内転筋

小趾球筋
小趾外転筋/短小趾屈筋/小趾対立筋
位置
起始  大腿骨前面
停止  脛骨粗面、膝関節包
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