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足あし脚 　から 元気者 　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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ひざが痛かったり、腰痛だったり支障があると、なかなか出来ませんが、歩き方を正しくすると故障しにくかったり、またちょっとしたひざの痛みを解消できるようです。あるお医者さんが実験して、大きな成果を上げたそうですが、いろいろなところで実験済みです。
体のバランスも改善するし、そうなれば内臓も強化、健全になるし、けっこう健康管理とはそんなところにあるのかも知れません。何かの本で読んだことがあるんですが、「病気は不自然」だそうです。
どうすれば自然なんだ？という問題もありますが、本来のものを取り戻せば、大きな援護射撃になりそうです。
正しく歩くー実践したいところです！


縫工筋
縫工筋は体の筋肉の中で最も長い筋肉です。太もも前面を外側から内側に向けて走っています。太ももを上げる、ひざを伸ばすなどのときに働きます。
「お医者さんと相談しながら進めましょう」
位置
起始　　上前腸骨棘（棘はとんがった部分）
停止　　脛骨粗面内側面
はたらき
大腿の屈曲，外転，外旋
下腿の屈曲，内転，内旋

屈曲は曲げること
外転は外に広げること
外旋は外にねじること
内転は閉じること
内旋は内側にねじること
＊腸骨を前面に広げた図になってます。
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