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足あし脚  から 元気者  運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!


 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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全身マッサージなどでも人により、いろんな流儀があります。指を使う人もいれば、いっさい指は使わないで、腕で圧迫する人もいます。体重をかけて圧を加えるのが主流ですが、腕の力を使う人もいます。足のマッサージでもやはり、いろんな流儀がありますし、反射区の位置も微妙に違います。大事なことは、受ける側にとって満足がいく、効果を感じられる、ということになります。ある人にとっては満足だが、ある人には不満というのが当然あります。そうやって自分に合った人をみつけていくわけです。見つかった人は幸せですね。


薄筋

太ももの表面ではなく、内部にあります。
「お医者さんと相談しながら進めましょう」
大腿内転筋
恥骨筋/薄筋/長内転筋/短内転筋/大内転筋/小内転筋/外閉鎖筋

大腿伸筋
縫工筋/大腿四頭筋外側広筋/大腿直筋/中間広筋/内側広筋)/膝関節筋

大腿屈筋
大腿二頭筋/半腱様筋/半膜様筋


大腿筋膜張筋ー腸脛靭帯

下腿伸筋
前脛骨筋/長指伸筋/長母指伸筋/第3腓骨筋/長腓骨筋/短腓骨筋

下腿屈筋
足底筋/膝窩筋/下腿三頭筋腓腹筋/ヒラメ筋長指屈筋/長母指屈筋/後脛骨筋

足背筋
短趾伸筋/短母趾伸筋


中足筋
短趾屈筋/足底方形筋/虫様筋/背側骨間筋/底側骨間筋

母趾球筋
母趾外転筋/短母趾屈筋/母趾内転筋

小趾球筋
小趾外転筋/短小趾屈筋/小趾対立筋
位置
起始  恥骨結合の外側縁
停止  脛骨上部の内側面(鵞足)
はたらき
股関節の内転、内旋、膝関節の屈曲、下肢の内旋

内転とは太ももを閉じること

内旋とは脚を外向きから内向きにすること(足先が外から内に向く)

屈曲とは膝を曲げること
特徴
*腸骨を前面に広げた図になってます。
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