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足あし脚 　から 元気者 　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！


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足の筋肉を使うことが、脳を活性化させる大きなひとつだそうです。なにやらＡ１０神経という脳の神経でドーパミンを出す神経に働きかける、とても関係の深い神経とのことです。ドーパミンは私たちが幸福感を感じたり、やる気を起こしたり、プラス思考になるいろいろな要素を作ってくれます。気落ちした人を散歩させたり促すこともあるようです。さて、どのくらい足の筋肉を使ったらドーパミンが出るのかは、そう簡単ではないかも知れませんが、ふだんから足を使っていることで、筋肉が鍛わって、忍耐強くチャレンジできれば、大きな成果がきっと出るでしょう。ふだんから歩くと精神面でも健康面でも良いわけです。私も歩く機会を増やすことにします。


外閉鎖筋
「お医者さんと相談しながら進めましょう」
起始；閉鎖膜の外面
停止；大腿骨転子窩
＊腸骨を前面に広げた図になってます。
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