HOME＞足の筋肉＞長内転筋

足あし脚 　から 元気者 　運営者からのコメント

足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

スポンサードリンク


足の筋肉はたくさんの筋が合わさったり、交差したりして、協力して活動させてくれているんですね。これだけ一致団結してわれわれを守っているんですから、ふつうに使って、適度な運動をしていれば、ちゃんと機能して、こちらが何も考えなくても、体中にパワーの信号を送ってくれます。
でも最近はその適度な運動もしない人がたくさんいます。仕事が終わったあとは横になりたいです。確かに。
ところで雑用がとても良い運動になるのをご存知ですか？ふだんから雑用をする人としない人では決定的に違うそうです。まあお掃除とか洗濯して干す、とかかたずけ、荷物を動かしたり、ちょこまか動く。これが習慣の人は体が丈夫になるようです。
だから会社などで雑用を頼まれたら、またはあったら率先してやりましょう。習慣になりやすいので、一挙両得です。


長内転筋
太ももの表面ではなく、内部にあります。
「お医者さんと相談しながら進めましょう」
位置
起始　　恥骨結合および恥骨
停止　　大腿骨（粗線内側唇）
はたらき
股関節の内転を行う

内転とは外に開いた脚をもとの位置にもどすこと、太ももを内側に動かすこと
特徴
＊腸骨を前面に広げた図になってます。
Copyright (C) 　All Rights Reserved　足あし脚から元気者