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　足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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フットケア実践

フットケア実践の注意と方法！


	フットケア道具の一例コットン、水、マシーン（なくてもかまいません）、ビューティフット（やすり）指の下の部分全体とかかと全体に水を含んだコットンをつけてふやかす。（お風呂では必要ありませんね）　　土踏まずはあまりしないので、つけなくて良いです。サランラップで巻くと、しっかりふやけます。１，２分したら指の下のコットンをはずして、ビューティフットが両面用の場合はキメの細かいほうを使って、気持ち的に上から下に向かってこすります。まもなく、角質が取れてきます。皮膚が乾いたらちょっと水をつけてください。＊水をつけるのは、皮膚を傷めないという考えからなのですが、サロンによっては逆に水を避けるところもあります。乾いた皮膚にマシーンを当てます。これはふやかすと、角質を取りすぎるという考え方です。つまるところ、やりすぎに注意したいところです。こすっていて、取れる角質が細かくなってきたら、止めましょう。かかとも同じ要領で、かかとの腹の部分は、キメの粗いほうで真横にこすってください。かかとのほうが、たくさん角質が落ちてきます。＊かかとをこするとき、脇がわは外から内にこする感じで、ソフトにやってください。　脇は皮膚の層が薄く、足の裏のように厚くなってませんので。角質とりは、あまり面白がって、頻繁にやらないでください。皮膚を傷めたら（生きた細胞を削る）大変ですから。そして仕上げは保湿クリームを塗っておいてください。