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　足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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足マッサージ

足マッサージを実践！


	足のマッサージを実践する方法はいろいろあります。じっくり自分の手や棒を使ってマッサージするケースあらためて事例のページ載せますね。反射区マッサージの手順　　足の骨ゆるめるマッサージ　リンパマッサージ（リンパドレナージュ）の手順　　足簡単マッサージ機械・マシーンを使って足をほぐすケース足踏みを行うケースそのへんにあるものを使って、突起したものや角などに足の裏を押し付けて刺激する。ストレッチをからめて、足の筋肉を活動させ、筋力アップをはかりながら、足の関節を柔軟にする足マッサージの店に行く＊やり方はご自分に合ったものを見つけたらいいでしょう。「継続できる」がキーワードになります。マッサージの機械は数万円のものが多いですが、ズーっと使うならお安いかも知れませんね。