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足あし脚  から 元気者  足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!

 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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アキレス腱

アキレス腱って?
腓腹筋・平目筋から踵骨につながった腱。長くて太く強靭です。

かかとを上げ下げする筋肉である腓腹筋はかかと骨の後部から下腿部の後ろを通り、大腿骨の後部下端につながっている。太くて長い筋肉で、動物はすべてこの筋肉が最も発達している。

この筋肉が足首の部分で腱状になっている。ここがアキレス腱

アキレス腱は強靭な反面、中が空洞なので、衝撃によっては切れやすい場所でもあります。
アキレス腱は腓腹筋・平目筋が合わさって腱になっている部分(ヒラメ筋が奥側にある)
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アキレス腱の負傷

アキレス腱周囲炎
アキレス腱のう炎(アキレス腱滑液包炎)ともいわれる炎症。腱を包む膜の損傷。
使いすぎによる過労
足に合わない靴をはいて起きる
歩くと、アキレス腱とかかとのつなぎ目あたりが激しく痛み、走ることができない。

歩行困難なときは、整形外科の診察が必要です。
治りやすい反面、再発もあり。
■急性期治療
 アイシング、固定
■慢性期治療
 下腿三頭筋のストレッチ、筋力強化、インソール

アキレス腱断裂
スポーツの選手のほか、中年の男性に多い。体力低下の中、急に過激な運動を行うなどが原因。
■完全断裂は手術を行う
*ほかにアキレス腱が切れる事例として
■アキレス腱を無理に伸ばす
■足関節を急激に曲げる
■アキレス腱が伸びきったときに何かにぶつける

などがあります。
アキレス腱断裂
保存療法ー必ずしも手術するとは限りません。ギブスで固定し、自然治癒力を待ちます。ギブスから装具と保護しながら、改善していきます。

手術療法ー完全断裂などは手術を行います。そのあと、保存療法を行います。
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