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足あし脚  から 元気者  足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!

 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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足ダイエットは女性の永遠のテーマですが、皮肉なことに冷え性で足がむくみやすいのも女性の特徴です。むくみが取れるだけでも足の太さが変わります。
なかなかダイエットしにくい人もおられますが、ここは「たどり着かない道はない!!」ということで、負けずにチャレンジしましょう!
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足ダイエット

足ダイエットするなら

足のダイエットは体のダイエットと違い、体重計の数値で比較しません。周囲の寸法を測ったら変化がわかるでしょう。でもやはり見た感じすっきりした、引き締まってスラッと見える。これが足のダイエットの特徴です。

スポーツをやっている人を見ても、ぼってりした足はまずないですね。引き締まってカモシカの足のようです。

皆さんが足の太さを気にするときどちらから見ますか?前面からか後ろ側からですよね。

さてそこにヒントがあるかも知れません。
悩み

■飲んで足がやせる食べ物やサプリメントが見当たらない。
■足(太もも・ふくらはぎ)は体全体でも最後までやせない部分
■脂肪細胞の代謝が低下し肥大化したものが、がっちりからみあってつながっている。
原因

■運動不足
■冷え
■代謝が悪い(なお、代謝が悪くなる原因はいろいろです。もともと骨盤がゆがんでいるなどの原因も含まれます)
■継続したむくみ
■動物性食品
実践

■足の運動
■足を暖める
■足をマッサージする
   リンパマッサージ(リンパドレナージュ)の手順     反射区マッサージの手順
■セルライトの除去には血行不良を改善するしか方法がないようです。
■また太ももの筋肉を鍛えることも大切です。セルライトがつきにくくなるためです。
■歩いて歩いてを繰り返す仕事の人やスポーツする人の様子をよく観察する
■有酸素運動も最低限の時間では難しいと自覚する
■有酸素運動も同じことだけの継続では難しいと自覚する
   長期間の同じ動作は体も慣れてきて、反応や衝撃がなくなってきます。定期的に種類や動作を変えることも大切です
■日常を変えると楽です。歩き方を変える、正しい歩き方に変えると意外と量の多い実践になります。正しい歩き方はこちら
■自然環境と同じ。川もせき止められたら汚れが沈着します。強い流れは必ず浄化させます。常にイメージをもちましょう。
■日々、むくみは解消しておきましょう。実践でやることのサポートになります。
■スクワット
■健康雑誌「健康」2001年9月号に「太もも速やせ動作」というのが掲載されたようです。http://diet.goo.ne.jp/member/way/mov/knk0003_c.html
このアドレス先にやり方がわかりやすく見れます。
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メソセラピーについて

メソセラピーとは医者により脂肪を溶解する治療です。部分やせができます。注射した部分の血流促進、リンパの流れの促進がおき、脂肪の分解、コラーゲン組織の分解を可能にします。

注入する薬剤は脂肪用(レシチン)とセルライト用があります。痛みもほとんどないようです。

副作用は比較的少なく、治療時間も短いですが、どこでもやってくれるわけではありません。

また目的達成まで定期的に繰り返す必要があります。太ももやふくらはぎは量が多いので、特に繰り返す必要があります。

(注意)糖尿病、肝臓病、不整脈、心臓病、妊娠などこのセラピーを実践できない可能性の人もいるので、医者に相談が必要です。

注射をしない脂肪分解法もあります
アミノ酸を主成分にした脂肪溶解剤で細胞膜を破壊し、脂肪を脂肪酸に変え、老廃物になります。(尿中で排泄されていく)
注射でないので痛みもありません。
どの部分でも可能です。
足ダイエット実践!
の部分(マメ知識)足の裏足の甲アキレス腱くるぶしふくらはぎ太もも足リンパ   足の構造足靭帯足の骨足の筋肉
足で困った!
(ちょっと頑張る)むくみ冷えつる, こむらがえり足臭い足汗足だるい偏平足O脚X脚開張足凹足
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