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足あし脚  から 元気者  足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!

 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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足捻挫

足捻挫について

足首に内反力や外反力が加わり、軟部組織、靭帯、骨が損傷される疾患。可動範囲を超えたために損傷を起こす。
大半が外側のくるぶし(外果)から距骨につく前距腓靭帯を傷める。

症状は足首の痛みや腫れ、皮下出血、歩行障害

靭帯損傷がないケース、損傷があるケース、剥離骨折(小さな骨片あり。大半が足関節外果剥離骨折)があるケースなどがあります。

内反捻挫
(足首が内側にねじれる)ー外側側副靭帯(がいそくそくふくじんたい)損傷最も多い
外側側副靭帯前距腓靱帯踵腓靱帯後距腓靱帯
外反捻挫(足首が外側にねじれる)ーまれです。内側側副靭帯(三角靭帯)損傷
尖足捻挫(足首の先がたれる方向。指が下方向へ)
背屈捻挫(足首が鋭角に圧迫される。指が上方向へ)
足部捻挫(足首ではなく足自体をねじる)踵立方靭帯やその近辺の骨間靭帯、またはショパール関節の捻挫
                          かかと側の中足骨の端の骨折やリスフラン関節の捻挫
足関節骨折・脱臼骨折(靭帯損傷を合併)
(注)断裂の程度によって治る期間が違います。後遺症が出ないように怠りなく治しましょう。
重度の3段階
  1度:靭帯が切れてない
  2度:靭帯が部分的に切れた
  3度:靭帯が完全に切れて関節が伸びきってしまった
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捻挫を起こしたら

■足を上げて安静にしておくと腫れは引く(水が下にたまらないように)
流水冷やす。温めてはいけませんが、電気でなく光線(輻射熱)を当てるならオーケーです

病院治療
ほとんど保存治療。靭帯がついている骨が剥がれているなどから稀に手術がある。
RICESの処置
 :Rest(安静)
  :Ice(冷却、冷やす)炎症をおさえる
 :Compression(圧迫)腫れをおさえる
 :Elevation(挙げる)患部を心臓よりも高くする
 :Support(固定)
■靭帯損傷がないケース
 非ステロイド系抗炎症剤、外用剤、サポーター固定
■靭帯損傷があるケース
 ソフトギブス固定(軽度背屈位)ー筋肉、骨の萎縮を防ぐため歩行などを行う。
 ギブス除去後はストレッチング、筋力強化訓練
  ストレッチー外がえし筋(長腓骨筋、・短腓骨筋・長趾伸筋など)内がえし筋(後脛骨筋・長趾屈筋・長母趾屈筋など)、
          外側側副靭帯、内側側副靭帯(三角靭帯)

鍼灸整骨院治療
■ハイボルテージ療法
 高電圧の電気刺激を深部組織まで到達させます。痛みやしびれに効果があります。
■マイクロカレント療法
 微弱な電流を流します。治癒の促進。
■固定
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