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足あし脚  から 元気者  足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!

 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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痛風

痛風の対応策

高尿酸血症(尿酸値が高い状態)で関節痛を起こしたものを痛風と言います。

痛みは突然現れますが、最大級に激しい痛みを伴い、歩くことも困難になります。10日前後で痛みが消えますが、その後再発を繰り返すことが、よくあります。

日本には痛風はほとんどありませんでしたが、食生活の欧米化などから、50年前から急に増えたということです。このため、原因はたどりやすく、また高尿酸との関連性も確実視されています。ただ高尿酸血症の人の中で痛風が起きるのは1割ということです。

尿酸が結晶を作り、その結晶が関節に沈着、これが要因とされます。

発祥箇所は足の指が最も多く、中でも第2趾の関節ということです。

ただし、繰り返す過程で、足首や膝と症状は悪化していくことがあり、内臓にも影響してくるので、早くから尿酸排出に心がけることが必須です。

合併症としては心臓病、高脂血症、糖尿病、高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などがあります。

また発症するのはほとんどが男性です。女性は女性ホルモンのエストロゲンが尿酸を抑制する効力があるためです。このため高齢になると女性も尿酸が上がる傾向にあります。しかし最近若い男女に増加傾向が見られます。
痛風の原因

■尿酸はプリン体の代謝産物で、肉や魚のプリン体が影響します。このため、食生活の肉、魚の量が多過ぎることが要因となります。
■アルコールが助長します。特にビールが危険度を高くすると言われます。
■精神的な緊張やストレス
 血管を収縮し、代謝を悪くする。
■肥満
  内臓脂肪が多くなると尿酸増加を促進し、皮下脂肪の増加は尿酸排泄を抑制します。
■極端に激しい運動
 血清尿酸値を上げる原因となる。
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痛風になったら

■プリン体を制限するよりカロリー制限のほうが尿酸値が下がるという結果があるそうです。いずれにせよ食生活のバランスを取りながら、食べすぎないことが、大切です。
■野菜、果物は尿をアルカリ性にし、腎臓結石を防ぎましょう。
■尿酸を排泄するため水分の補給と体の代謝を良くしましょう。
■体をことあるごとに温め、冷えないようにしましょう。特に足を温めましょう。
痛風と症状の似たものについて

偽痛風

仮性痛風、軟骨石灰化症、Psedogout、とも言われます。一時的にまた繰り返し痛風のような激しい関節痛が起きます。
原因は尿酸ではなく、ビロリン酸カルシウム。軟骨の石灰化を伴うものです。
60歳以上の高齢者に多く、箇所はひざ、手、足、股、ひじ。

関節リウマチ

複数の関節が左右ともに痛むのが特徴

変形性関節炎

老化により関節が変形して痛む

蜂窩織炎(ほうかしきえん)
ブドウ球菌や連鎖球菌が皮下組織に入って、激しい炎症を起こす


痛風解消の実践!
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