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　足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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外反母趾保護

外反母趾保護を実践しよう！


	遺伝的に外反母趾になりやすい人、高いヒールから症状が出た人、偏平足が原因な人、片足だけが激しい人などさまざまです。外反母趾をチェックする上では２点を見る必要があります。１点：親指が一指し指（第２趾）に平行な線から見て、どのくらい第２趾側に傾いているか？２点：第１中足骨の頭部が内側に傾いているか？親指を手で第２趾に平行な位置にズラすと痛い人は重症です。そうでない人はまだ硬直してないので、テーピングなどでまっすぐにすることが、悪化を防ぐ実践になります。同時に内側に傾いた第１中足骨をそれ以上進ませないように押さえることも行う必要があります。外反母趾の人はそこが内側に突出して靴に当たって痛かったりします。さて実践の主なものはテーピング、インソール、特殊な靴下です。そして普段から足の指中心によくもむことも必要です。これらのケアで進展はほぼ防げます。