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足あし脚  から 元気者  足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます!

 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。

 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を!

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凹足

凹足(おうそく)について

足の裏には3つのアーチがあります。

ひとつは横アーチで、5本の中足骨の頭のラインに沿っていて、下図では前側アーチと書かれています。

あとのふたつが縦アーチで凹足で問題となるアーチです。

内側アーチだけが盛り上がる凹足と、内側外側両方が盛り上がる凹足があります。

このように足の湾曲が激しいと足の裏が本来もつ能力の振動吸収や力の分散がうまく発揮できなくなります。

狭い面積に体重がかかるため、前足部やかかとに痛みが出やすくなります。また足底筋に緊張を促すため足底筋膜炎や足背部痛を生じやすくなります。
原因

■遺伝と言われています。
対策

■オーダーメイドのインソールを活用する。
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「足の裏からみた体」野田雄二著 講談社
凹足とそのX線像「足診療マニュアル」医歯薬出版
「足診療マニュアル」医歯薬出版
a正常な足

b内外両方の縦アーチがきつくなっているケース。

c内側のアーチのみがきつくなり、第1中足骨が急な坂になっている。踵はひどく内反状態になってしまう。
の部分(マメ知識)足の裏足の甲アキレス腱くるぶしふくらはぎ太もも足リンパ   足の構造足靭帯足の骨足の筋肉
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