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　足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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偏平足保護

偏平足保護を実践しよう！


	足の裏のアーチは７歳前後にかけて形成されます。つまり子供の時が勝負というところです。よく外で遊ぶか運動するかです。そして残念にも偏平足が決定してしまった大人の人たち向けに、研究が進められています。欧米から学びながら一歩一歩前進というところです。さて偏平足の人に代わりとなる縦アーチの長所を補助するにはどうしたら良いのでしょう？今は圧倒的にはきものの足の裏に接触する面の部分に凹凸をつけて、アーチを物理的につける方法です。これが主流で、靴そのものの底にあるもの、とインソール（中敷き）を利用するものとがあります。インソールには既製品と足の型をチェックし、個人個人のオーダーとして作るものとがあります。既製品は相対的に安く、オーダーものは高くなりますが、値段は千差万別です。安い既製品とはいっても、研究が進んでいるので、最近はピッタリ合うものを見つける人も増えてきています。いろいろなものを試していくうちに、自分に合うものを見つけた、という世界です。ですから、そういう気持ちで気長に探していきましょう。一度見つけてしまえば、一生ものです。体調にも影響のあることですから、感動ものです。追伸骨が落ちている人が偏平足、筋肉が落ちている人は垂下足（すいかそく）どちらにしても足の裏が平らに見えますが、垂下足の場合はよくもんで柔らかくしておけば、形が変わらなくともアーチの役割が復活します。見分け方は足の甲の一番高い骨の舟状骨が上がっているか下がっているかが目安になります。インソールやサポーターでフィットするものが見つかれば、足そのものも楽になります。