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足あし脚 　から 元気者 　足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！

　一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ　だわっていきたいと思っています。

　足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。

　でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変　だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！

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冷え足

冷え 足解消を実践しよう！
実は、冷えの解消はけっこう簡単ではありません！

特に女性の方は筋力が不足しがちなことや、服装の関係、事務の仕事が多いなど、冷える原因をたくさんかかえています。

女性特有の体の構造も要因にあげられています。

また日焼けしたくないですから、日光不足にもなりがちです。

そんなこんなで日々を過ごしてしまい、ついつい冷えてしまうというのが現状のようです。


では、冷えを解消はできないのでしょうか？

ちょっと努力がいりますが、なんと言っても運動です！

本格的で無理でも、時間を取って実践することをおススメします。

特に足の運動は欠かせません。歩く。曲げたり、伸ばしたり。フィットネスに通えば、継続しやすくなるでしょう。

ただ急に激しい運動ではなく、ご自分に合った量で、できる範囲で行うことが大事です。
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