足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
|
運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる～く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
| スポンサードリンク |
おなかの張り |
| おなかの張りといっても、一時的なものと深刻な病気とがあります。自分で判断がつかないこともしばしばです。 症状が続くようなら医師の診断は欠かせません。原因がはっきりすれば、対応にムダがなくなります。 これをきっかけに体調管理を行えば、申し分ありません。 最近おなかの張りが続く、という人はまず生活スタイルが何か変化したか、食生活はどうか、などをチェックしてみてください。もちろんストレスなども考えて見ます。一方で軽い運動を開始します。ふだんしない人はストレッチから始めます。そして足もみを日課にしてください。じっくり押したいところです。時間がない、と思う人はたくさんいますが、けっこうその気になると作れるものです。どうしても時間がない人もツボ押しだけなら出来るでしょう。場所を問わず服の上からでも押せますので。 |
おなかの張り 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | とりあえず、食事の量を腹八分にしてみてください。 また胃の働きが悪いことも考慮して、胃の活性化もチャレンジしてみましょう。 |
|
 |
三里（さんり）を押しておきましょう！ 押し方は５つから１０数えるぐらいの間押し続けます。 これを何回か繰り返します。 （←←←左図） 足裏の胃と腸の反射区を刺激します。 よくもみましょう。 （右図→→→） |
 |
| 43番 三里（さんり） 外側側面です |
三里の位置；
すねの外側を上にたどっていった、へっこみの突き当たりを指分だけ外に移動した箇所 |
↑上の絵はクリックすると拡大します 右足はこちら |
 |
大都（だいと）厲兌（れいだ）至陰（しいん） （右図→→→） |
|
| 8番 大都（だいと） 10番 厲兌（れいだ） 13番 至陰（しいん） |
大都の位置；足の内側の脇を親指からたどると、すぐに盛り上がりがあるが、その頂上よりちょっと手前の箇所 厲兌の位置；人差し指のつめのはえぎわの外寄りの箇所 至陰の位置；小指のつめのはえぎわの外寄り |
|
| Copyright (C) All Rights Reserved 足あし脚から元気者 |