足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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眠気防止 |
| 眠気を感じると、なかなかそこから抜け出せません。そのまま眠るのが自然で体にも良いです。でも仕事中や運転中はそういうわけにはいきません。やはり眠気を取ってスッキリさせないといけない場面は多いでしょう。水で顔を洗ったりします。それが刺激になって、ちょっと眠気が遠ざかります。足などのツボを刺激します。一度副交感神経が優勢になった状態から交感神経優位に切り替えることが出来ます。運転中は一度車を止めて、じっくり行ってみてください。ただ昼に眠気を感じるのは、人によってさまざまですが、夜の睡眠が浅いあるいは不足、また栄養不足などが考えられますので、繰り返し経験する場合は、そのへんのチェックもしておきましょう。 |
眠気防止 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 顔を洗って、ツボを刺激！ | |
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隠白（いんぱく）太衝（たいしょう）通谷（つうこく） （←←←左図） |
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| 7番 隠白（いんぱく） １８番 太衝（たいしょう） １７番 通谷（つうこく） |
隠白の位置；親指のつめのはえぎわのちょっと内側の箇所 太衝の位置；親指と人差し指の間をたどって、突き当たった箇所 通谷の位置；小指から足の外側真横をたどっていって飛び出したところにぶつかった部分 |
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| 手の「合谷（ごうこく）」 位置は手の親指と人差し指の根元の骨の部分でつながったあたりです。 反対の親指、人差し指で表裏はさむように刺激してください。 |
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