足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
|
運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
| スポンサードリンク |
どうき・息切れ |
| バスや電車にあわてて乗ろうとして走って乗り込む、などの時、心臓がドキドキしたり息が苦しくなるような人は運動不足と考えてよいでしょう。または仕事などで疲労をためすぎているからかも知れません。どうき・息切れが簡単なことでよく起きる人は病気の場合もありますので、早めに診察すべきでしょう。心臓病や動脈硬化などが原因のこともあります。気管支、肺などの呼吸器が原因のこともあります。高血圧や低血圧が原因のこともあります。運動不足なら自分に合った量から始めてはいかがでしょうか？ウォーキングなどもおススメです。自宅でストレッチ体操、腹式呼吸、足マッサージなどは手頃で効果的です。元気なうちに始めるのが理想的ですが、万一、どうき・息切れがすでにある人でも、その辺からすこしずつ日課にしていきたいところです。予防にも改善にも役立つはずです。 |
どうき・息切れ 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | ||
| 足の指をよくもみましょう。 とくに人差し指、薬指、小指の外側をよくもみましょう。 足の甲側の親指の外側（人差し指寄り）を骨にそって上へ上へと押して刺激します。 心臓の反射区を押しましょう。 （心臓の反射区は左のみ） （右図→→→） |
 |
|
| ↑上の絵はクリックすると拡大します 心臓の反射区は薬指のラインを下がっていき急にけっこんだ箇所で奥まっているので強く押しましょう。左足だけにあります。 |
||
 |
太谿（たいけい）、然谷（ねんこく） （←←←左図） 湧泉（ゆうせん）泉生足（せいせんそく） （右図→→→） |
 |
| 23番 太谿（たいけい） 28番 然谷（ねんこく） |
太谿の位置；内くるぶしの後ろで脈を感じる箇所 然谷の位置；内くるぶしのななめ前下の飛び出したところの下のくぼみ 湧泉の位置；足の指を折り曲げたときにできるくぼみの真ん中 泉生足の位置；足の裏側で人差し指の付け根と関節の間の箇所 |
１番 湧泉（ゆうせん） 4番 泉生足（せいせんそく） |
| Copyright (C) All Rights Reserved 足あし脚から元気者 |