足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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集中力 |
| 集中力が上がるのは自然的には強い好奇心をもった時、「やる気」が強い状態になった時、切羽詰って、やらないと大変なことになるという危機感にある時などでしょう。これが精神的に継続されるなら、長期にわたって集中力が発揮されるでしょう。よく勉強や仕事で自分が本来意欲の湧かないものに集中しなければならない時が大変です。それでも、しなければならないということは多いはずです。この時は自己コントロールをしなければいけません。集中する時間は自分なりの長さを知って、それに合わせて合間のリラックスタイムをつくることも大切です。また神経質になることもご法度です。集中しているときは雑音はないに越したことはありませんが、声をかけられるなどの突発的なことは日常茶飯事です。これを受け入れる体力がないと、長期的に自己をコントロールすることは出来ませんので、あらかじめ意識しておく必要がありそうです。 |
集中力 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 腹式呼吸を日々実践しよう！ | |
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湧泉（ゆうせん）、足心（そくしん） （←←←左図） 太衝（たいしょう）、衝陽（しょうよう） （右図→→→） |
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| 1番 湧泉（ゆうせん） 2番 足心（そくしん） |
湧泉の位置；足の指を折り曲げたときにできるくぼみの真ん中 足心の位置；土踏まずの真ん中 太衝の位置；親指と人差し指の間をたどって、突き当たった箇所 衝陽の位置；足の甲の一番高い箇所 |
18番 太衝（たいしょう） 20番 衝陽（しょうよう） |
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築賓（ちくひん） （←←←左図） |
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| ３６番 築賓（ちくひん） | 築賓の位置；内くるぶしより手のひらと指一本分上の箇所 | |
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