足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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下痢 |
| 下痢は胃腸が弱い人、食べすぎや飲みすぎなどで胃が疲れている人、神経質な人などに多いと言われていますが、必ずしも個人差だけが原因になるとも限りません。消化器官をなんらかの理由で早くに通過してしまったり、大腸で十分に水分を吸収しにくくなるような原因が生じたり、さまざまなことで下痢は起きます。 一時的なものは、原因がなくなれば下痢は起きなくなりますが、体質が原因のことも多いので、普段から胃腸を丈夫にすることを心がけたいものです。寒いところにいることより、冷える体質や抵抗力の低下などが自分にないかチェックしてみましょう。 |
下痢 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 外から体を暖めるのも大事ですが、内側から暖めることが、免疫力アップには欠かせません。 体を過保護にするよりも活性化の意識をもちましょう。 |
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足の裏の胃、十二指腸と腸の反射区（左足）を中心に土踏まずをもみましょう。 （←←←左図） 至陰（しいん） （右図→→→） |
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| ↑上の絵はクリックすると拡大します 左足の腸の反射区 腸の反射区は大腸と小腸で土踏まずの下半分のところにあります |
至陰の位置；小指のつめのはえぎわの外寄り | 13番 至陰（しいん） |
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足の裏の胃、十二指腸と腸の反射区（右足）を中心に土踏まずをもみましょう。 （←←←左図） 三陰交（さんいんこう） （右図→→→） |
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| ↑上の絵はクリックすると拡大します 右足の腸の反射区 |
三陰交の位置；内くるぶしより手の幅分上の部分で、骨の脇 | 37番 三陰交（さんいんこう） （足の内側側面） |
| 三里（さんり）、上巨虚（じょうこきょ） （右図→→→） |
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| 三里の位置；すねの外側を上にたどっていった、へっこみの突き当たりを指分だけ外に移動した箇所 上巨虚の位置；三里より手のひら分下の箇所 |
43番三里（さんり） 44番上巨虚（じょうこきょ） （足の外側側面） |
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