足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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（慢性関節）リウマチ |
| 手足の指の関節が赤く腫れて痛む、朝起きたときなどにこわばって動かすのに苦労するなどの症状があります。これが長期間になってくると進行して関節が変形してくるこわい病気です。最初の頃の症状は食欲がない、体がだるい、手足がしびれたりイライラしたりということが多いようです。今のところはっきりした原因がわからない状態です。免疫システムに狂いが生じたのではとも言われており、アトピーのように自己を抗体が攻撃してしまうというものです。いずれにしても血流が悪くなると痛みも大きくなります。また進行速度はまちまちで、進行しない人もいます。とにかくご自分でできる対応策は取っておくべきだと思います。 |
リウマチ 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 疲れは残さず、体内の抵抗力を増進させよう！ | |
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足の指をよくもみましょう。 足の親指回しを丹念にやりましょう。 かかとをよくもみましょう。 肝臓、腎臓、尿管、膀胱の反射区をもみましょう （肝臓は右足のみ） （←←←左図） 湧泉（ゆうせん）、足心（そくしん）を刺激します。 （右図→→→） |
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| ↑上の絵はクリックすると拡大します 肝臓の反射区は薬指のラインを下がっていき急にへこんだ箇所で奥のほうにありますから強めに押してください。右足だけです。 左足はこちら |
湧泉の位置；足の指を折り曲げたときにできるくぼみの真ん中 足心の位置；土踏まずの真ん中 |
1番 湧泉（ゆうせん） 2番 足心（そくしん） |
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陽陵泉（ようりょうせん） （←←←左図） 然谷（ねんこく）、太谿（たいけい） （右図→→→） |
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| 39番 陽陵泉（ようりょうせん） | 陽陵泉の位置；膝の外側にある出っ張りのななめ前下部分 然谷の位置；内くるぶしのななめ前下の飛び出したところの下のくぼみ 太谿の位置；内くるぶしの後ろで脈を感じる箇所 |
28番 然谷（ねんこく） 23番 太谿（たいけい） |
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