足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！
一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。
足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。
でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！
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運営者からのコメント 足あし脚から元気者へご訪問ありがとうございます！ 一日中使っているのに、なかなか考えることが少ないのが足です。そこでこのサイトでは最初から最後まで足だけにこ だわっていきたいと思っています。 足の豆知識、どうしたらという素朴な疑問に答えていければと考えています。 でもかる〜く流して読んでくださいね。何かあったら、参考程度にして、まずは病院で精密検査してください。意外に大変 だったりということもありますので、くれぐれもご注意を！ |
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母乳 |
| 母乳は人の口に入る食べ物の中でももっとも栄養の行き届いたものです。唯一ビタミンＤだけは日光から取らなければいけませんが、それ以外を受けることが出来ます。その母乳が出にくい場合があります。それでも繰り返しチャレンジしてください。よく片方は出が良いのに、という場合でも出にくいほうもチャレンジしてください。また食生活でも和食が良いそうです。ご参考までに・・・。どうしても、なかなかという方は母乳マッサージなどをしてみる必要があるかも知れません。ミルクより母乳の方が母親にとっても良いことなので、頑張ってみてください。この場合でも血流が良いことが大事ですので、体を冷やさず、暖めて、足のマッサージをしてみてください。なんとか母乳で育ててほしいものです。 |
母乳 対策 |
| 「お医者さんと相談しながら進めましょう」 | 体を暖めて、足のマッサージを！ | |
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足の指をよくもみましょう。 湧泉（ゆうせん）を刺激します。 （←←←左図） 土踏まずからかかとをもみます。 かかとの脇をくるぶしの後ろまでよくもんでください。 |
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| 1番 湧泉（ゆうせん） | 湧泉の位置；足の指を折り曲げたときにできるくぼみの真ん中 | |
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